Ännu en vecka till handlingarna...

 Nu på fredagskvällen så är jag trött. Har fått 2 stabila sprutor med kortison i axlarna i eftermiddag. Samt en vecka med arbete bakom sig. Nu blir det lyssnande på Haaks fredagsstream. Sen kommer jag att somna ovaggad. Trött men nöjd! Jag är faktiskt stolt över att jag försöker jobba bort några extra överflödskilon. Såg att jag "bara" gått 4900 steg idag när jag kom hem. Istället för att sätta mig i bilen och åka till affären för att kompletteringshandla lite, blev det "apostlahästarna" som fick jobba. - Nu är det 6300 steg idag, så nu är jag nöjd. Lagar ju 95% av all mat jag äter, så har börjat använda mer och mer lightprodukter. Lätt att påverka när man själv är spisansvarig i huset. Det funkar bra för mig att äta mer grönsaker och gärna varma/tillagade grönheter. Samtidigt så finns det nu en fruktkorg som alltid har några olika sorters frukter. Jag har gärna hoppat över frukt, under många år, men nu är jag "FRUKTsam" igen...  - Mot framtiden och vidare! 

I torsdags blev det en dagens på Forserums-

krogen, med Karin. Har inte ätit dagens där 

sedan i december så det var verkligen dags.

Fredagsförmiddag så lagas det kylling i stekpåse.

Bra resultat. Saftig med god kryddblandning. - Inga tillsatta fetter.

Det blev 5 lådor med kyckling. Helenas mamma ska få 2.

Resten är mina! - Bara mina! (Om det inte kommer en

 fager dam som är hungrig, vill säga...)

Extrapris på både nötfärs och aubergine, då 

gör man Mousaka! - Det är sen gammalt!

Stekt ris med lite skinka.

Hittade en lagom vulgär vas. 

- Passar en knasig gubbe perfekt.

Rumpa, rumpa på bordet där, 

säg vem som knäppast i byn är.

Vägde in idag. - 8 kilo sedan nyår. Målet var att

 landa på -7.5 den 29/2 så jag ligger före. Firade 

inte detta med en kebabtallrik som jag hade 

gjort före nyår, utan med ett besök hos frisören.

Imorgon ska skägget ansas. - 15 gram på hårmanen!

Vårkänning! - I februari?

Vädret är ju tyvärr inte att lita på, gällande vilken årstid som ska komma, osv. Jag njuter ju alltid oförskämt mycket av vår och försommaren När allt börjar grönska, värme, fåglar återvänder. Hobbyfordon börjar hitta ut på vägarna efter vinterns arbete. Man kan börja klä sig lite lättare (inte i 4-lager), än man gjort hela vintern. Att en och annan flyttfågel redan kommit förvånar mig. Vi är ju bara i mitten av februari. Frågan är inte OM - det kommer bakslag, - utan hur stora och långdragna de kommer att bli. Men sen, - sen ska vi njuta av värme, sol och grönska! Så vi får väl se det hyfsat milda vädret som en förkänning av vad som komma ska...

Hur har det då gått med min satsning mot "Beach 2024"? - Jo, tackar som frågar. Jag har minskat med 5.8 kilo efter 50 dagar. Nu finns det ju mycket att ta av, men vad det är härligt att kunna röra sig lite lättare.  Jag har ju satt ett rimligt mål (om jag kan träna) på att komma ner till 2-siffrigt till nyår 2024. Sedan var jag inne och surfade i en facebookgrupp - som handlar om KÖTT, där man började prata om en "vikt-minskar-grupp". Grupp-admin är själv med och försöker leva livet lättare, - samtidigt som kött/mat är i fokus, - men vågen visar lite mindre. I denna grupp så gällde målvikt vid midsommar. Så jag hängde på med samma mål till midsommar som jag hade satt till nyår. - Klart Adhd-mentalitet: Halva tiden - samma mål... Dock är det ju bra om jag kan hetsa mig själv till ett lättare liv, i framtiden. Då mina knän skriker artros varje steg jag tar, så är det ju superbäst om jag kan ta steg för steg vidare i livet, - med mindre vikt, som belastar. På beachen i sommar, är det jag som INTE rullar fram, längre

I onsdags var det ju Alla hjärtansdag. Jag gav förra året en "web-ros" till en kvinna. Det var cancerfonden som skickade en virtuell ros när jag skänkte pengar till forskning. - Smart, miljövänligt och ett hedervärt upplägg. Detta året blev det istället först igår som jag överlämnade årets ros. - I plåt. Jag var ordentligt förkyld förra helgen och sjukskriven måndag/tisdag denna veckan, så jag fick inte fatt på denna ros, som jag hade spanat in. I torsdags (en dag för sent) var dock butiken öppen och jag kunde handla den. Nu är det dags att fundera på vad det ska bli för blomma nästa år... En symbolisk blomma - som INTE får vissna!

Årets ros har hittat hem. Fotat av A, när söndagen

 var nyfödd och hon och rosen hittat hem.

Lördagsladdat. När det kommer trevligt sällskap 

på lördagsmiddag, lördagen 17/2, så dukas det

med Alla-hjärtansdags present. Jag bjöd på

"kryddig kycklinggryta" med ris och pak choy.

"Som vanligt" lyckades vi befria lite 

vin/skumpa från buteljerna.

Fick ytterligare en månads vikariat på fritids.

7-8 åringar är ju bara för goá ibland.

När jag kom till jobbet i onsdags så låg detta 

och väntade på mig. Denna tjej hade gjort

dessa kort till flera i personalen. 

- Det finns hopp om framtiden!

På Alla hjärtans dag så hade en jobbarkompis

gjort "Valentinshjärtan" som barnen själva 

fick garnera och göra fina. - Innan de åts upp.

Stolta "bagare/konstnärer" vid sina mästerverk.

Förkylning men snart sportlov.

Jag har inte skrivit här på 14 dagar. - Givetvis hoppas jag att ni gillar något av allt som jag präntar ner, även om jag mest svamlar om min vardag. 

Jag jobbar fortfarande kvar på fritidshemmen på Nyhemsskolan. Primärt i klass 2. Det blev förlängt några veckor till. Trivs med arbetet men som vanligt så säger min kropp att jag borde göra inget, - medan huvudet säger, - Ta i! - Att det ska vara så förbenat svårt att vara "lagom". Varje arbetsdag så går jag mellan 6 och 8000 steg. Vilket är jättebra, men för en otränad gubbe som normalt går 2-3000/dag. Dessutom med artros i bäcken och knän samt inflammerad hälsena, då blir de nyttiga stegen ibland lite plågsamma. Klarar jag bara av några veckor till så hoppas jag att kroppen vänjer sig vid det nya tempot. - Kommer jag bara "över tröskeln" så är det inget som ska stoppa gubbens framfart. 

I onsdags fyllde mitt äldsta barnbarn 7 år. Idag skulle Julia grattas, men jag avstod från att åka och smitta ner alla med min förkylning. Ja, gubben är ordentligt förkyld. - Inte någon "mansförkylning" eller annat fjoll utan: - All in! Rinniga ögon, hosta, halsont snuva å nästäppa, huvudvärk och allmänt ur slag. - Men jag har iaf lyckats fixa till 5 matlådor åt mig själv (+3 till Helenas mamma), så jag kan äta gott även om gubbakroppen protesterar. Nu är det bara 3 min i micron så får jag äta mina egna kreationer. 

I fredags kom mitt bonusbarnbarn Hampus, till Forserum. Faster Bina såg efter den lilla sötnöten när mamma å pappa rymde några timmar för att kolla på en bil. Faster Sanna anslöt också. Skoj att få träffa Hampus lite. Det blir ju tyvärr inte så ofta då han bor utanför Falkenberg.

Nästa vecka är det sportlov här i området. Ystra kids ska vallas från morgon till kväll på fritids. Jag jobbar ju "bara" 4 timmar/dag, så det blir nog kanon! Nu måste jag bara bli frisk.

I fredags tog jag kortisonsprutor i axlarna. Det är AC-lederna som är kecko. Om mina problem i handleder/fingrar slutar nu, så behöver jag inte operera karpaltunnlarna. Då blir det fortsatt rehab för axlarna. Annars blir det skalpelldags igen.

Jag försöker ju äta lite vettigare och förnuftigare än vad jag gjort tidigare. Hur lätt är det, - när man älskar husmanskost? Jag har en förkärlek till klassiska (gärna mastiga) husmanskost-rätter, typ kålpudding, rotmos med fläsklägg, fläsk med löksås, mm. Att jag sen är på tok för duktig på att laga just sådan mat, - syns ju på mitt omfång. Felet är alltså att jag lagar för god mat...

Alla ni som vill komma och ge mig chokladaskar på Alla hjärtans dag, på onsdag. - Tänk på att boka in ditt besök hos mig, då jag väntar mig en invasion av folk som vill bedyra sin kärlek till mig...

Pöss å kräm!

Julia 7 år.

Faster Bina och Hampus.

Faster Sanna och Hampus.

Bad Stefan att skicka lite foton på Hampus.

Hampus är en glad liten sötnöt.

Övre från vä: Helenas faster: syster Birgitta (Margareta), Mina 7

barn, Thore. Nedre från vä: Joel, Julia, Jonatan och Hampus.

Wokigheter med korv och senapssås t.v. Hemknåpad kålpudding t.h.

T.v. fläskytter på olika sätt. T.h. Stekt fläsk med löksås.

Fyllda isterband, snart i ugnen. Lördagens mat-låde-fix.

Förutom isterbukar, kyllingpaj och Nässjökorv med mos.

Stackars förkylda jag, som får "nöja mig med"

kycklingpaj och sallad...